레몬을 매일 먹으면 생기는 변화

레몬을 매일 먹으면 생기는 변화

레몬을 매일 먹으면 생기는 변화

2025년 04월 13일

— 산성 과일이 만들어내는 알칼리성 체질, 그리고 전신 해독 레몬은 신맛이 강한 과일이다. 그래서 산성이라고 느껴지지만, 실제로 레몬은 몸을 알칼리화시키는

홍시가 면역력에 미치는 영향은?

홍시가 면역력에 미치는 영향은?

2025년 04월 13일

— 달콤한 과일 한 알이, 몸을 지키는 진짜 무기일 수 있다 요즘처럼 바이러스, 감염병, 미세먼지, 스트레스가 만성화된 시대에는 ‘면역력’이라는 단어가

매실, 소화 안 될 때 정말 효과 있을까?

매실, 소화 안 될 때 정말 효과 있을까?

2025년 04월 13일

— 단순한 입가심이 아니라, 위장 시스템 전체를 움직이는 천연 처방 속이 안 좋을 때, 입맛이 없을 때, 신 걸 찾는

자두 먹으면 철분 부족이 해결될까?

자두 먹으면 철분 부족이 해결될까?

2025년 04월 13일

— 철분 많은 음식보다 더 중요한 건 흡수력이다 철분이 부족하다고 느끼는 사람은 많다. 특히 여성들, 다이어트를 자주 하는 사람들, 운동을

복숭아, 여름철 해독 음식으로 좋은 이유

복숭아, 여름철 해독 음식으로 좋은 이유

2025년 04월 13일

— 간, 장, 피부까지 정화하는 여름철 과일의 숨겨진 메커니즘 복숭아는 부드럽고 향긋한 과일이다. 보기만 해도 달콤하고, 물컹한 식감이 여름철 갈증을

멜론이 수분 보충에 좋은 진짜 이유

멜론이 수분 보충에 좋은 진짜 이유

2025년 04월 12일

— 물보다 나은 수분 보충? 멜론의 생리학적 메커니즘 한여름 땀을 한 바가지 흘린 후, 물을 벌컥벌컥 마셔도 여전히 갈증이 가시지

무화과, 장에 좋은 이유 5가지

무화과, 장에 좋은 이유 5가지

2025년 04월 12일

— 변비 때문이 아니다. 장내 생태계 전체를 건드리는 과일, 무화과의 진짜 역할 무화과는 흔히 말하는 ‘슈퍼푸드’라는 타이틀을 달지 않는다. 블루베리나

석류가 피부에 주는 변화, 진짜 효과 있을까?

석류가 피부에 주는 변화, 진짜 효과 있을까?

2025년 04월 12일

석류는 여성의 과일이라 불린다. 붉은 색, 다산의 상징, 호르몬 밸런스 조절 등 여러 이유가 붙는다. 하지만 그 속을 깊이 들여다본

감기에 자주 걸리세요? 귤 하나로 달라지는 건강

감기에 자주 걸리세요? 귤 하나로 달라지는 건강

2025년 04월 12일

감기에 자주 걸리는 사람에게는 공통점이 있다. 피로가 누적되고, 수면이 부족하며, 무엇보다 면역력이 약하다. 그런데 여기서 잠깐. 우리가 너무나도 쉽게 지나쳐버리는

다시마가 혈압을 낮추는 데 효과 있을까?

다시마가 혈압을 낮추는 데 효과 있을까?

2025년 04월 12일

먼저, 다시마가 뭔지부터 짚고 넘어가죠. 다시마는 우리가 흔히 국물 내거나 반찬으로 먹는 그 갈색 해조류 맞습니다. 학명은 Laminaria japonica, 영어로는