knowledgeseo - 보름달 건강백과

쑥이 간 건강에 미치는 놀라운 효과

2025년 04월 10일

쑥. 단어만 들어도 뭔가 향긋하다. 어린 시절, 봄마다 엄마 손을 잡고 들판에 나가 쑥을 캐던 기억이 떠오른다. 쑥떡, 쑥국, 쑥전.

2025년 04월 09일

마늘은 수천 년 전부터 인류가 사용해온 천연 항생제다.기원전 이집트 노동자들이 피라미드를 쌓을 때도 마늘을 먹었고,중세 유럽에서는 흑사병 유행 때 생마늘이

2025년 04월 09일

탄수화물은 당뇨 환자에게 늘 민감한 주제다.많이 먹을 수도 없고, 그렇다고 완전히 끊을 수도 없다.그래서 **밥 대신 뭘 먹을까?**는 당뇨 환자

2025년 04월 09일

‘슈퍼푸드’라는 말이 유행처럼 붙은 식재료 중에서도,아보카도는 정말 그 이름값을 하는 편이다.불포화지방산, 식이섬유, 각종 미네랄과 항산화 성분까지 갖춘영양소의 정석 같은 과일.특히

2025년 04월 09일

생강과 레몬, 모두 건강에 좋다고 알려진 대표적인 천연 식재료다. 생강은 ‘따뜻한 음식’의 대표주자고, 레몬은 ‘비타민 C의 아이콘’이다. 그리고 최근에는 이

2025년 04월 09일

사과와 사과 식초.이름은 비슷하지만 실제 효능은 꽤 다르다.둘 다 건강에 좋다는 건 알지만,막상 어떤 점에서 어떻게 다른지 정확히 설명할 수

2025년 04월 09일

최근 몇 년간 ‘천연 진정제’로 각광받는 허브티가 있다.바로 **레몬밤(Lemon Balm)**이다.다이어트, 수면 보조, 집중력 향상, 심지어 불안장애까지다양한 증상 완화에 좋다고 알려졌고,SNS에서는

2025년 04월 09일

눈이 예민해지는 계절이다.하루 종일 스마트폰, 노트북, 인공조명, 에어컨 바람에 시달리면안구 건조, 초점 불편, 눈 피로는 일상이 된다.거기다 노화까지 더해지면 황반변성,

2025년 04월 09일

장 건강이 무너지는 건 단순히 배가 아프거나 변비가 생기는 수준을 넘는다.장(腸)은 인체 면역력의 70% 이상을 관장하고,세로토닌(행복 호르몬)의 90%가 장에서 생성된다.즉,

2025년 04월 09일

다이어트는 배고픔과의 전쟁이다.먹는 걸 참는 게 아니라, 배고픔 자체를 덜 느끼게 만드는 설계가 핵심이다.사람들은 체중을 줄이는 걸 목표로 삼지만,진짜 관건은