건강백과 - 보름달 건강백과

브로콜리와 양배추, 항산화 비교해봤더니

2025년 04월 10일

– 같은 듯 다르고, 각자의 역할이 분명한 슈퍼채소의 진실 브로콜리와 양배추. 둘 다 한약재처럼 유명한 ‘몸에 좋은 채소’다. 실제로 구글에

2025년 04월 10일

– 아침, 오후, 밤에도 부담 없이 즐기는 슈퍼푸드 활용법 귀리는 더 이상 ‘아줌마들 다이어트식’이 아니다. 오히려 지금은 몸을 진짜 아끼는

2025년 04월 10일

커피를 마시면서 불안했던 적이 있는가? 손이 떨리거나, 심장이 두근거리거나, 밤에 잠이 안 오거나. 아마 한 번쯤은 경험했을 거다. 문제는 단순히

2025년 04월 10일

“요즘 간식으로 샐러리에 땅콩버터 발라 먹어요.”“헬창들 사이에서 유행하는 조합이라던데요?” 이런 얘기, 한 번쯤 들어봤을 거다.식단 관리 중인데 뭔가 씹고 싶을

2025년 04월 10일

날이 쌀쌀해지고,몸이 으슬으슬할 때 가장 먼저 손이 가는 건 따뜻한 차다.그리고 대부분의 사람들이 찾는 두 가지는 이거다.“생강차 vs 계피차” 문제는

2025년 04월 10일

감기 안 걸리고,피곤하지 않고,컨디션이 무너지지 않는 사람들의 공통점이 있다.면역 체계가 안정돼 있다는 것. 면역은 단순히 “안 아프게 해주는 힘”이 아니다.장

2025년 04월 10일

“아침마다 치아씨드 넣은 요거트 먹으면 변비 사라졌어요.”“치아씨드 불려서 요거트에 섞어 먹으면 장이 살아납니다.” 이런 말을 온라인에서 많이 볼 수 있다.그런데

2025년 04월 10일

다이어트 식단, 혈당 조절 식단, 건강 식단…이런 식단에서 항상 빠지지 않는 주인공 둘.고구마와 현미밥. 보통은 이렇게 나뉜다.“나는 고구마파야.”“아니야, 난 현미가

2025년 04월 10일

아침이 바쁘다.출근 시간, 등원 준비, 알람 몇 번의 포기 끝에 허겁지겁 하루가 시작된다.그래서 많은 사람들이 아침 식사를 이렇게 처리한다. “그냥

2025년 04월 10일

“딸기우유는 딸기로 만들었으니까 몸에 좋지 않나?”“유제품도 들어가고, 달달하니까 스트레스에도 좋고.” 이런 생각, 한번쯤 해봤을 거다.특히 마트에 진열된 ‘딸기함유’, ‘리얼후르츠’, ‘딸기농축액