들깨의 오메가3, 생선 못 먹는 사람 대안일까?
2025년 04월 04일
우리는 흔히 건강기능식품 광고에서 이런 문장을 본다.“EPA, DHA가 풍부한 오메가3!”“심혈관 건강을 위해 매일 생선 섭취 또는 오메가3 캡슐을!”그래서 연어, 고등어,
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브라질너트, 하루 1개면 셀레늄 충분?
2025년 04월 04일
당신이 만약 요즘 지금 필요한 건 약도, 비타민C도 아닐 수 있다.**셀레늄(Selenium)**이라는 조용한 미량원소.그리고 그걸 가장 빠르고 자연스럽게 채울 수 있는
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해바라기씨의 항산화 효과, 과용하면 위험할까?
2025년 04월 04일
사람들이 견과류를 이야기할 때항상 1티어는 아몬드, 호두, 캐슈너트다.해바라기씨는 대체로 뒤로 밀려난다.크기가 작고, 껍질은 까야 하고, 간식으로 뭔가 애매하다. 그런데 성분표를
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피스타치오 단백질 섭취, 헬스인 추천 이유
2025년 04월 04일
피스타치오.껍질 까기 귀찮아서 잘 안 먹는 견과류.혹은 ‘고급 아이스크림 맛’의 대명사.대부분은 피스타치오를 이런 식으로만 알고 있다. 그런데 헬스 하는 사람들
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캐슈너트, 피로 회복에 효과 있을까?
2025년 04월 04일
하루가 끝나갈 즈음, 몸이 땅에 꺼지는 듯한 느낌이 있다.잠은 자도 개운하지 않고,일은 해도 성과가 없고,머리는 뿌옇고, 눈은 따갑고, 손발은 무겁다.이건
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아몬드가 피부에 좋은 이유는 비타민E
2025년 04월 04일
피부가 예민해지면 우리는 먼저 화장품을 바꾼다.트러블이 올라오면 새로운 토너를 찾고,칙칙해지면 미백 크림에 손이 간다. 하지만 질문해보자.당신의 피부는, 겉보다 속이 먼저
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호두, 뇌 건강에 좋은 이유 – 오메가3 때문일까?
2025년 04월 04일
당신이 한 번쯤 이런 말 들어봤을 것이다.“호두는 뇌에 좋다.”그리고 그 이유를 이렇게 설명한다.“오메가3가 들어 있어서.”이 말은 맞다. 하지만 절반만 맞다.호두가
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루이보스 차, 항산화 외에 뭐가 좋을까?
2025년 04월 04일
많은 사람들이 루이보스를 ‘항산화 차’라고 부른다.물론 맞는 말이다.노화 방지, 면역력 강화, 활성산소 제거이런 문장들은 루이보스를 설명할 때 늘 등장하는 레퍼토리다.
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히비스커스 다이어트 효과, 신화인가 과학인가?
2025년 04월 04일
당신이 다이어트를 하고 있다면, 아마도 한 번쯤 이런 말을 들어봤을 거다.“히비스커스 차가 다이어트에 좋대.”그래서 드럭스토어나 카페에서붉은 빛깔, 새콤한 향, 이국적인
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민트, 상쾌함 이상의 소화 개선 효과
2025년 04월 04일
당신이 민트를 생각할 때, 아마 이런 이미지가 먼저 떠오를 거다.상쾌하다. 시원하다. 입냄새 제거에 좋다.껌, 치약, 화장품, 음료에 흔히 들어가는 흔한
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