보름달 건강백과 - 26 / 14 페이지 -

양상추 먹으면 수면 유도 진짜 될까?

양상추 먹으면 수면 유도 진짜 될까?

2025년 04월 17일

“양상추가 수면을 유도한다고?” 어디선가 한 번쯤 들어봤을 거다. “양상추를 먹으면 잠이 잘 온다더라.” 혹은 “샐러드 먹고 나면 나른해지는 이유가 양상추

참나물, 노화 예방에 효과 있는 채소?

참나물, 노화 예방에 효과 있는 채소?

2025년 04월 17일

“노화는 막을 수 없는 걸까?” 사람은 매일 늙는다. 1초, 1분, 1시간이 지날 때마다. 눈가에 생긴 잔주름, 아침에 일어날 때의 허리

더덕은 기관지에 왜 그렇게 좋을까?

더덕은 기관지에 왜 그렇게 좋을까?

2025년 04월 16일

“더덕은 그저 향 좋은 뿌리채소일까?” 누군가는 더덕을 이렇게 정의한다. “인삼처럼 생겼는데, 향은 더 강하고 맛은 좀 쓰다.” 맞다. 하지만 거기까지다.

고사리 해열 효과, 감기 때 먹으면 좋을까?

고사리 해열 효과, 감기 때 먹으면 좋을까?

2025년 04월 16일

“고사리는 제사 음식 아냐?” 많은 사람들에게 고사리는 ‘명절 음식’이나 ‘제사상 반찬’ 정도로 인식된다. 꼬들꼬들하게 볶아진 그 나물, 무심코 집어먹는 익숙한

청경채가 위 건강에 좋은 이유는?

청경채가 위 건강에 좋은 이유는?

2025년 04월 16일

“위장약보다 나은 채소가 있다면?” 위가 안 좋은 사람은 많다. 술 때문일 수도 있고, 스트레스 때문일 수도 있다. 아니면 그냥 체질이라며

파 한 줄기가 혈액 순환에 미치는 영향

파 한 줄기가 혈액 순환에 미치는 영향

2025년 04월 16일

파는 조연이 아니다. 대부분의 사람은 ‘파’를 요리의 조연쯤으로 여긴다. 고명을 얹거나 향을 내는 재료. 찌개에 넣으면 칼칼하고, 고기 위에 얹으면

근대가 피로회복에 효과적인 과학적 이유

근대가 피로회복에 효과적인 과학적 이유

2025년 04월 16일

“근대? 그 쌉쌀한 나물?” 대부분 이렇게 말한다. 쌉싸래한 향, 약간의 떫은맛, 그리고 진한 초록색. 식탁에 올라오면 젓가락이 먼저 가지 않는

드래곤프루트가 변비에 효과 있는 이유

드래곤프루트가 변비에 효과 있는 이유

2025년 04월 15일

— 장은 밀어내야 움직인다. 드래곤프루트가 가동시키는 배변의 엔진 변비는 단순히 ‘불편함’의 문제가 아니다.지속되면 장내 독소 축적, 피부 트러블, 복부 팽만,

망고, 항산화 성분 많다고 하던데 사실?

망고, 항산화 성분 많다고 하던데 사실?

2025년 04월 15일

— 피부, 면역, 세포까지 지키는 다층 방어막 과일, 망고의 진짜 정체 항산화라는 말은 이제 식상할 만큼 흔해졌지만,우리 몸에서 항산화 작용이

리치를 먹으면 면역력이 오를까?

리치를 먹으면 면역력이 오를까?

2025년 04월 15일

— 단순한 과일이 아니다, 리치는 ‘면역 반응을 디자인하는 과일’이다 면역력이란 단어는 너무 자주 쓰이다 보니 이제는 조금 피로한 말처럼 들리기도