보름달 건강백과 - 26 / 2 페이지 -

식후 졸림 줄이는 음식이 따로 있다?

식후 졸림 줄이는 음식이 따로 있다?

2025년 06월 03일

점심만 먹으면 졸리는 이유부터 알고 가자 식후 졸림은 누구나 한 번쯤 경험하는 현상입니다. 이는 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지면서 발생하는 현상으로,

집중력 떨어질 때, 당보다 이걸 먹어야 한다

집중력 떨어질 때, 당보다 이걸 먹어야 한다

2025년 06월 03일

설탕의 함정, 진짜 집중력을 높이는 음식은? 집중력이 떨어지면 초콜릿, 사탕, 탄산음료 등 당분이 많은 음식부터 찾는 사람들이 많습니다. 그러나 이러한

구강 건강을 지켜주는 천연 항균 식품

구강 건강을 지켜주는 천연 항균 식품

2025년 06월 02일

구강 건강과 천연 항균 식품의 중요성 구강 건강은 단순히 충치나 잇몸질환 예방뿐 아니라, 전반적인 신체 건강에도 밀접한 관련이 있습니다. 입

다크서클 없애는 데 도움 되는 음식은?

다크서클 없애는 데 도움 되는 음식은?

2025년 06월 02일

다크서클의 원인과 개선 방법 다크서클은 눈 밑 피부가 어둡게 변색되는 현상으로, 피로, 수면 부족, 스트레스, 노화, 유전적 요인 등 다양한

요요 없는 다이어트를 위한 음식 리스트

요요 없는 다이어트를 위한 음식 리스트

2025년 06월 02일

요요 없는 다이어트란? 많은 사람이 다이어트를 시도하지만, 지속하기 어려운 식습관과 급격한 체중 감량으로 인해 다시 예전 체중으로 돌아가는 ‘요요현상’을 경험합니다.

매실청이 위장을 보호하는 원리 정리

매실청이 위장을 보호하는 원리 정리

2025년 06월 01일

1. 매실청, 단순한 달달한 액체일까? 매실청은 단맛이 강하다.그렇기에 많은 사람들이 “설탕 덩어리”로 오해한다.아니면, 그냥 입맛 돋우는 전통 음료 정도로 가볍게

식초 다이어트, 매일 먹어도 괜찮을까?

식초 다이어트, 매일 먹어도 괜찮을까?

2025년 06월 01일

1. 식초 = 살 빠진다? 이게 왜 유명해졌을까? 어느 날부터 유튜브, 인스타에서“공복에 식초 한 스푼이면 체중 감량 시작!”“식초 다이어트로 2주에

콤부차의 항염 효과, 신기루일까 과학일까?

콤부차의 항염 효과, 신기루일까 과학일까?

2025년 05월 31일

1. 콤부차, 건강한 척 하는 유행템? 콤부차는 한때 스타벅스 메뉴판에도 올라왔고,헬스 인플루언서들이 “하루 한 병은 기본”이라며 마시고 있다. 맛도 나쁘지

나또의 끈적한 성분, 혈액 순환에 좋다?

나또의 끈적한 성분, 혈액 순환에 좋다?

2025년 05월 31일

1. 나또, 먹기 전에 망설이는 음식 1위 처음 나또를 접한 대부분의 사람들은그 특유의 냄새, 끈적한 실타래, 묘한 발효된 콩의 질감에

발효식초, 해독 작용까지 기대해도 될까?

발효식초, 해독 작용까지 기대해도 될까?

2025년 05월 31일

1. 식초는 단순히 신맛이 아니다 “식초는 살 빼는 데 좋다더라.”“물에 타서 마시면 몸이 정화된다던데.” 누구나 한 번쯤 들어본 말이다.그리고 누군가는