보름달 건강백과 - 26 / 7 페이지 -

‘브로콜리’ 데쳐 먹는 게 진짜 건강에 좋은가?

2025년 05월 12일

브로콜리, 그냥 데쳐 먹으면 끝? 당신이 만약 건강에 관심이 많고, 특히 식단을 조금이라도 의식해 본 사람이라면 브로콜리를 그냥 지나칠 수

2025년 05월 11일

트러블이 갑자기 올라왔다면? 아무리 화장품을 바꿔도, 아무리 클렌징을 꼼꼼히 해도 피부에 좁쌀, 여드름, 붉은기, 가려움증이 계속된다면? 90%는 음식 때문이다. 피부는

2025년 05월 10일

왜 ‘언제 먹느냐’가 중요한가? 많은 사람들이 어떤 음식을 먹느냐에만 집중한다. 닭가슴살이 좋다, 고구마가 다이어트에 좋다, 케일이 슈퍼푸드다. 맞다. 그런데 똑같은

2025년 05월 10일

아침 공복에 마시는 레몬물, 그냥 유행일까? ‘레몬물’. SNS에서 아침 루틴을 공유하는 사람들 대부분이 마시는 그것. 그런데 단순히 상큼한 느낌 때문에

2025년 05월 10일

무화과, 그 낯선 과일의 진실 당신이 만약 장 건강에 관심이 많고, 변비로 고생한 경험이 있다면 ‘무화과’라는 과일을 들어봤을 것이다. 인터넷을

2025년 05월 09일

노화는 “산화로 인한 생물학적 마모 현상”이다 노화는 단순히 나이가 들면서 자연스럽게 일어나는 현상이 아니다.그건 세포가 반복적으로 손상되고, 회복 능력이 떨어지면서

2025년 05월 09일

면역은 방패가 아니라, ‘적응하는 생존 시스템’이다 면역력을 올리는 건 단순히 백혈구 숫자를 늘리는 문제가 아니다.그보다 훨씬 중요한 건**면역세포들이 ‘정확하게 작동하는가’**이다.

2025년 05월 09일

해독이란 무엇인가 – 단순히 ‘쥬스 클렌즈’로 끝날 일이 아니다 해독이라고 하면 아직도 많은 사람이“디톡스 주스를 마셔서 독소를 빼는 일” 정도로

2025년 05월 08일

염증은 통증이 아니다. “조용한 파괴자”다 우리는 흔히 염증을 ‘화끈거림, 통증, 발적, 부기’ 등으로만 인식한다.하지만 현대인이 겪는 대부분의 염증은**“느껴지지 않지만 몸속

2025년 05월 08일

자고 싶다면, 먹는 것부터 바꿔라 수면은 ‘쉬는 시간’이 아니라, 몸 전체가 재건되는 수리 시간이다.그런데 그 수면이 자꾸 얕아지고, 중간에 깨고,