카모마일 vs 레몬밤, 숙면 차이 있나?
2025년 04월 09일
불면은 단순한 수면 부족이 아니다.스트레스, 교감신경 항진, 밤낮의 호르몬 교란까지몸 전체가 잠을 거부하는 상태다. 그래서 ‘수면을 위한 음식이나 차’를 찾을
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브라질너트는 과용하면 독이 된다?
2025년 04월 09일
건강에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 거다.“브라질너트 하루 한 개면 셀레늄 충족”“면역력, 항산화, 갑상선 건강까지 잡는 슈퍼푸드” 맞다. 브라질너트는
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블루베리, 생으로 먹는 게 좋은가? 냉동은 괜찮을까?
2025년 04월 09일
블루베리는 전 세계적으로 가장 인기 있는 슈퍼푸드 중 하나다.풍부한 안토시아닌, 항산화 효과, 시력 보호, 혈관 건강, 인지기능 개선까지몸과 뇌를 동시에
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파인애플 주스, 소화에 도움이 될까?
2025년 04월 09일
식사 후 속이 더부룩할 때누군가는 소화제를 찾고,누군가는 과일을 찾는다.그리고 그 중 한 가지가 파인애플이다. 파인애플에 대한 이미지.“입 안이 얼얼할 만큼
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파프리카와 비타민C 흡수율 비교
2025년 04월 09일
비타민C 하면 제일 먼저 떠오르는 게 뭔가? 아마 대부분의 사람들은 “영양제”를 생각할 거다. 약국이나 마트에 가면 형형색색의 비타민C 제품들이 쫙
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민트 vs 생강, 위장에 더 좋은 건?
2025년 04월 08일
속이 불편할 때,입에서 나오는 말은 대부분 비슷하다.“뭔가 더부룩하다.”“가스 찬 것 같아.”“소화가 안 되는 느낌.”“메스껍고, 쓰리다.” 이럴 때 사람들은 두 가지
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스트레스 완화 음식, 먹기만 해도 편안해질까?
2025년 04월 08일
당신이 만약 매일 밤 늦게까지 일하고, 잠드는 순간까지도 머릿속에 잡생각이 떠나지 않는 사람이라면? 아마도 ‘스트레스’라는 단어는 당신의 일상 그 자체일
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피부에 좋은 음식 조합으로 빛나는 피부 만들기!
2025년 04월 08일
빛나는 피부를 원한다면, 피부에 좋은 음식 조합으로 시작해보세요! 신선한 과일과 채소, 견과류를 함께 섭취하면 자연스러운 광채가! 건강한 식단으로 자신감을 채워보세요!
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혈액순환 잘 되게 도와주는 식단으로 건강 챙기기!
2025년 04월 08일
혈액순환 잘 되게 도와주는 식단으로 건강 챙기기! 신선한 과일과 채소, 오메가-3가 풍부한 생선으로 활력을 불어넣어 보세요. 맛있고 건강한 하루가 기다려요!
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저탄수화물 다이어트와 바나나, 먹어도 될까?
2025년 04월 08일
저탄수화물 다이어트를 시작하면 가장 먼저 부딪히는 질문 중 하나가 바로 과일 섭취에 대한 고민이다. 특히 바나나는 대중적으로 가장 많이 소비되는
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